Pranamasana dalam surya namaskara di jadikan salam pembuka dan juga salam penutup. Salam pembukaan ini dianggap sangatlah penting untuk melanjutkan serangkaian asanas selanjutnya. Salam pembukaan banyak juga ditemui misalnya di saat mengadakan acara-acara tertentu, hanya saja salam pembukaannya dilakukan...
Teja Surya Namaskara adalah pengembangan dari tehnik surya namaskara yang sudah ada. Dimana dalam pengembangannya selain memadukan dengan aliran nafas akan ditambahkan dengan memvisualkan bulatan Matahari kecil menempati setiap titik tertentu pada pergerakan surya namaskara. Dengan menempatkan matahari...
Surya Namaskara merupakan jalan yoga untuk meningkatkan kesadaran serta pencerahan spiritual dengan cara menghormati dan memuja Matahari.Surya namaskara telah ada sejak jaman Weda dimana Matahari dijadikan simbul yang kuat untuk membangkitkan aspek keberadaan matahari di dalam diri kita. Dengan...
Teknik dasar melakukan Surya Namaskara. Dalam tehnik yang akan saya uraikan di bawah selain postur gerakannya yang penting diperhatikan adalah pengaturan nafas dan arah pusat perhatian.Mantra surya namaskara untuk sementara dapat tidak digunakan.Nanti apabila sudah pasih melakukan postur yoga...