Meditasi untuk penyembuhan diri sendiri

Kebanyakan orang menerima energi, atau kekurangan energi, seperti apa adanya. Mereka menyadari bahwa beberapa orang mempunyai energi lebih banyak daripada orang lain. Ada juga perasaan sedikit iri,tapi jarang mereka memikirkanapa sebabnya. Mereka tidak pernah mempersoalkan mengapa dan apakah ada sesuatu yang dapat mereka lakukan untuk membetulkan keadaan itu. Namun siapapun, termasuk anda, dapat menambah energi yang biasa anda pergunakan. Ada banyak tekniknya.

Ini adalah salah satu latihan yang sederhana, yang memakan waktu kira-kira hanya dua setengah menit.

Duduklah tegak, tapi tidak tegang atau berdirilah santai dengan barat badan seimbang rata diantara dua kaki.
Ambilah nafas sebanyak lima hitungan.
Secara santai, biarkan udara mengalir keluar selama sepuluh hitunga.
Ulangi ini sebanyak sepuluh kali berturut-turut.
Selama melakukan latihan ini, tekankan geraham anda denan keras dan kepalkan kedua tangan. Biarkanlah seluruh badan dalam keadaan santai kecuali tangan dan geraham. Ketika anda bernafas masuk dan keluar, gambarkanlah bahwa tiap nafas itu mendatangkan gelombang energi dan kekuatan yang anda simpan dalam diri anda.

Anda akan merasakan perasaan nyaman dalam waktu 15 atau 20 menit setelah melakukan latihan ini. yang tidak begitu kentara adalah penambahan energi yang akan berlangsung selama beberapa jam. Hanya akibatnya baiklah yang dapat anda amati dan latihan ini dapat dan boleh dilakukan beberapa kali sehari. Bahkan lima atau empat kali kalau perlu. Dengan mempraktekkannya paling sedikit sekali sekali sehari sejak sekarang, anda akan menambah persediaan energi sedikit demi sedikit. Dalam waktu satu bulan anda akan menjadi sangat sehat sehingga kebanyakan infeksi dan penyakit akan mendekati anda. Sebelum membaca ini lebih lanjut, praktekkanlah latihan diatas berkali-kali sampai hafal betul.

Latihan yang sangat prktis dan merangsang lainnya ialah yang sering disebut latihan ” Putera Matahari“. Ini melibatkan suatu penghyalan dan keefektifannya akan sebanding dengan ketrampilan pengkhayalan anda.

Duduk tegak dan santai dengan kaki saling bersentuhan dan tangan berpegangan di pangkuan.
Gambarkanlah matahari, sebuah bola api besar putih berkilauan penuh energi.
Secara mental angkatlah kesadaran dari badan anda dan pergilah “secara rokhani” ke matahari. Masuklah ke dalam auranya yang berkilauan terus ke dalam badan matahari itu sendiri.
Jangan takut. Anda adalah putra matahari dan ini merupakan rumah anda yang benar. Biarkanlah energi besar matahari itu mengaliri seluruh diri anda memberi semangat dan menguatkan tiap bagian.
Setelah satu menit kembalilah ke badan anda, berdiri dan lakukan pekerjaan anda sehari-hari.

Anda akan merasakan rangsangan dan tambahan kekuatan. Tapi hasil yang lebih besar tidak akan tampak selama beberapa jam. Ketika itulah anda akan menyadari, bila anda mengamati, bahwa anda dapat melakukan lebih banyak pekerjaan, tidak begitu lelah seperti biasanya.

Ketika mengambil langkah-langkah untuk menambah persediaan energi, ada baiknya anda berusaha merubah kebiasaan makan dan minum serta kebiasaan pikiran yang merusak. Tiap orang berlainan dan ada pribahasa, “apa yang baik bagi seseorang merupakan racun bagi orang lain”. Maka adalah tidak mungkin memberikan aturan berhubungan dengan diit. Anda sendirilah yang seharusnya belajar mengamati apa yang baik dan apa yang merugikan bagi kesehatan. Kebanyakan, orang adalah makhluk kebiasaan dan adat. Mereka minum apa yang di minum oleh tetangganya dan makan apa yang terdapat dalam daftar makan yang diletakkan di depannya. Ini bukan suatu kebijaksanaan. Carilah cara yang terbaik bagi anda dan beranilah menerapkannya. Keuntungan dalam bentuk kesehatan dan kesejahteraan adalah besar nilainya.

Gerak badan yang cukup adalah penting juga. Saya tidak menganjurkan anda menjadi pengikut mode gerak badan. Semua keterlaluan, itu jelek. Tapi darah anda harus tetap dijaga supaya tetap beredar dan jalan kaki atau gerak badan kecil tiap hari. Dengan demikian kesehatan anda terjamin.