Tuntuan Meditasi Gayatri

Meditasi gayatri umum Meditasi Gayatri ini sebaiknya dilakukan sambil menyambut terbitnya Sang Surya (matahari terbit), kalau bisa lakukan di pantai. Namun bila hal itu tidak memungkinkan meditasi inipun dapat dilakukan dimana saja, dan kalau dilakukan malam hari Anda dapat ikuti dengan memvisualkan matahari yang baru terbit.Meditasi ini saya ciptakan agar mereka yang berjalan dijalan Bhakti Yoga  semakin merasakan energi mantra khususnya Gayatri manta ini Inti meditasi adalah menyambut datangnya energi kehidupan yang akan memberi inspirasi baru bagi Anda yang tekun serta disiplin melatihnya. Latihan ini dilakukan dengan mata terbuka atau setengah terpejam.

Mantra gayatri: Om, Bhur Bhuah Swah Tat Sawitur Warenyam Bhargo Dewasya Dhimahi Dhiyo Yo Nah Pracodayat

Duduk dengan santai dan rileks menghadap matahari terbit atau cukup duduk menghadap ketimur (bisa di dalam rumah/diluar/tempat terbuka) bila sulit menemukan matahari. Sadari dan perhatikan irama nafas Anda seperti apa adanya, biarkan kesadaran mengalir bersama irama nafas…..biarkan cita, rasa dan karsa mengalir bersama Sang Nafas…sambil menikmati irama pernafasan, tumbuhkan rasa ketertarikan menyembah YM Kuasa dengan mantra Gayatri diikuti dengan gerakan tangan…

Cakupkan tangan di dada Anda (panganjali) sambil ucapkan suara mantra “Ommmng……” begitu mulai suara Om diucapkan ingatlah dan gambarkan sejenak alam semesta, sambil cakupan tangan naik sebatas hidung dan sejenak ingat Bumi ini ucapkan suara “Bhurrrrrrr….”, cakupan tangan semakin naik sebatas kening dan gambarkan alam sekeliling Anda sambil ucapkan “Bhuaaaah” kemudian tangan semakin naik diatas kepala dan cakupan tangan dibuka lebar-lebar sambil lihatlah langit, ucapakan “Swaaaah..haaaaaa….” Tangan tetap diatas sambil memfokuskan pikiran menembus langit seolah-olah menuju satu titik (itu adalah Dia/lihat matahari), ucapan ” Tat “ kemudian lanjutkan “Saawitur” (cahaya orange/kekuningan)….“warennyammm” sambil amati saja Ucapkan “Bhaargo” sambil kesankan kebesaranNya/ke-Maha Luas-anNya,bayangkan energi atau taburan cahayaNya mulai turun cepat menyirami Anda sambil ikuti menurunkan kedua tangan dan dicakupkan kembali dada sambil ucapkan “Dewaasya” dan begitu tangan mencakup di dada sambil hormat ucapkan “Dhiimahi”… Cakupan tangan dibuka dan tengadah kemudian digerakan kedepan sebatas dada sambil memohon dalam hati anugrahNya,InspirasiNya ataupun agar pikiran Anda di cerahiNya sambil ucapkan“Dhiiyoo Yoo Nah Pracooodayat”

Ulangi Proses dari nomor 3 sampai 6 minimal 9 kali Gayatri atau 21 kali atau 108 kali gayatri… Setelah selesai ucapkan rasa terimakasih dan Syukur Anda kehadapanNya…